Мужской стресс: почему молчание — не выход?

О том, как стресс разрушает мужской организм и почему привычка «справляться в одиночку» может быть опасной, рассказывает врач-психотерапевт Кузбасского госпиталя для ветеранов войн Наталья Геннадьевна Кузнецова.«В отличие от женщин, мужчины сложнее адаптируются к переменам и острее переживают неудачи в карьере – центральном поле самореализации.
Главная проблема в том, что мужчина привык справляться в одиночку. Держать эмоции в себе, не жаловаться, не ходить к психологу – это все еще для многих считается «мужским поведением». В итоге стресс становится хроническим.Причины могут быть разными: подростковые переживания, служба в армии, конфликты в семье, кризис среднего возраста или потеря работы. Но реакция всегда одна – замкнутость, раздражительность, нарушение сна, курение и алкоголь как спутники усталости.Организм мужчины реагирует на стресс физически: мышечные спазмы, развитие атеросклероза, гипертонии, инфаркт, язва желудка, снижение потенции - сначала временно, но на фоне гормональных сбоев и нездорового образа жизни проблема может закрепиться.Важно помнить: хронический стресс не делает мужчину сильнее. Он разрушает его изнутри. И помощь – не слабость, а способ сохранить себя».