Врач-кардиолог рассказала о мерах профилактики гипертонии

Артериальная гипертензия — ведущий фактор сердечно‑сосудистой смертности, требующий системного профилактического контроля. К сожалению, многие недооценивают риски, связанные с повышенным давлением. Без должного внимания гипертония может привести к серьёзным осложнениям, в том числе к инсульту и инфаркту миокарда. Формирование приверженности терапии — ключевой элемент их профилактики.

Как защитить себя рассказала Вероника Шалева, врач-кардиолог консультативно-диагностической поликлиники ГАУЗ ККГВВ:

• «Регулярно измеряйте артериальное давление. Самостоятельный контроль показателей помогает вовремя заметить отклонения и повысить эффективность лечения. Заведите дневник измерений — это простой и действенный инструмент самоконтроля.
• Придерживайтесь назначенной терапии. Постоянный приём гипотензивных препаратов, подобранных врачом, — необходимое условие эффективной вторичной профилактики. Не отменяйте лекарства самостоятельно, даже если чувствуете себя лучше. Обсуждайте любые изменения схемы приёма только со своим врачом.
• Внедряйте немедикаментозные меры:
  -снизьте потребление соли (рекомендуется не более 5 г в сутки);
  -контролируйте массу тела: даже умеренное снижение веса при избытке положительно влияет на давление;
  -повышайте физическую активность: регулярные умеренные нагрузки (ходьба, плавание, гимнастика) помогают стабилизировать давление;
  -откажитесь от курения и ограничьте употребление алкоголя;
  -учитесь справляться со стрессом — он тоже может провоцировать подъёмы давления.
  
  Помните: успешное управление артериальной гипертензией — это всегда комплексный подход. Сочетание медикаментозного лечения и здорового образа жизни даёт наилучшие результаты».