Способы поддержать здоровье мозга

Сегодня, 22 июля – Всемирный день мозга!

Наш мозг – это удивительный орган, который управляет всем, что мы делаем, чувствуем и думаем. Заботьтесь о нем каждый день!

Несколько простых способов поддержать здоровье мозга:
Высыпайтесь (7-8 часов сна)
Правильно питайтесь (больше овощей, фруктов и полезных жиров)
Регулярно занимайтесь физической активностью
Учитесь новому и тренируйте ум (читайте, решайте задачи, играйте в интеллектуальные игры)
Поддерживайте социальные связи

Берегите свой мозг, и он будет служить вам долго и верно!