Последние новости

Цепочка формирования психической зависимости проста: употребление психоактивного вещества – возбуждение зоны награды – получение наслаждения – память о наслаждении – желание испытать его снова тем же, уже известным и достаточно простым способом. В результате у психики зависимого человека формируется три особенности: - наркотик/табак/алкоголь становится важной или важнейшей ценностью. необходимость «принять дозу» затмевает другие потребности; - человек считает себя неспособным противостоять своему желанию; - человек считает себя управляемым извне («Это не я хочу, так получается, так сложились обстоятельства»; Когда у человека формируется зависимость от того или иного вещества, в его поведении начинает формироваться алгоритм, направленный на поиск и получение желаемого вещества. Takzdorovo.ru – официальный интернет-портал Министерства здравоохранения РФ. Опубликованные на сайте сведения подтверждены исследованиями и содержат достоверную информацию.

В рамках Недели отказа от табака врач акушер-гинеколог Кузбасского госпиталя ветеранов войн Людмила Овчинникова напоминает: курение и беременность несовместимы.
Несмотря на известную опасность, около 22% женщин продолжают курить в ожидании ребенка. Последствия этой привычки критичны на любом сроке:

Госуслуги доступны каждому!

Щитовидная железа - это «дирижер» нашего организма. Если она работает неправильно, страдает самочувствие в целом. О ранних признаках проблем и способах профилактики рассказала врач-эндокринолог Топкинского филиала Кузбасского госпиталя Алёна Массон.
 
 Обратите внимание на эти сигналы:
• Резкое изменение веса (без смены диеты).
• Отеки лица, ломкость ногтей и выпадение волос.
• Беспричинная раздражительность, плаксивость.
• Дискомфорт в области шеи.
• Нарушение цикла, проблемы со стулом.
• Учащенное или слишком медленное сердцебиение. 
 Как проверить?
Понять, как работает железа, помогают анализы крови на гормоны Т4, Т3, а также уровень ТТГ. 5 правил для здоровья щитовидной железы:
1. Здоровый образ жизни и распорядок дня.
2. Правильное питание.
3. Защита от прямых солнечных лучей.
4. Регулярные медосмотры.
5. Внимательное отношение к своему состоянию.Помните: если уделять щитовидной железе достаточно внимания, она будет бесперебойно снабжать ваш организм необходимыми гормонами!

Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы: почему нам так важен йод?
Йод — это «топливо» для нашей щитовидной железы. До 90% этого микроэлемента идет на выработку гормона тироксина, который управляет обменом веществ и энергией в нашем теле.
Врач-эндокринолог Кузбасского госпиталя Мария Зарова объясняет, чем опасен дефицит йода:

ВНИМАНИЕ!
Если вы чувствуете головную боль, шум в ушах или одышку — не игнорируйте эти симптомы. Гипертония подкрадывается незаметно: у 40% молодых людей уже есть признаки предгипертонии.
Лучшая профилактика инфарктов и инсультов — диспансеризация.
Что даст вам осмотр?
1. Контроль артериального давления и работы сердца.
2. Анализ крови на ключевые показатели.
3. Консультацию специалиста по рискам здоровья.

Диспансеризация доступна каждому жителю Кузбасса бесплатно! Записаться на диспансеризацию стало еще проще! Теперь это можно сделать онлайн, не выходя из дома.
Записывайтесь:
на портале «Госуслуги» https://www.gosuslugi.ru/
на портале «Врач42» https://vrach42.ru/
в регистратуре своей поликлиники
по телефону 122
через чат-бот «Запись к врачу в Кузбассе» в МАХ https://web.max.ru/112540538
Найдите время для своего здоровья сегодня, чтобы завтра оно не подвело вас!

Артериальная гипертензия — ведущий фактор сердечно‑сосудистой смертности, требующий системного профилактического контроля. К сожалению, многие недооценивают риски, связанные с повышенным давлением. Без должного внимания гипертония может привести к серьёзным осложнениям, в том числе к инсульту и инфаркту миокарда. Формирование приверженности терапии — ключевой элемент их профилактики.

Как защитить себя рассказала Вероника Шалева, врач-кардиолог консультативно-диагностической поликлиники ГАУЗ ККГВВ:

• «Регулярно измеряйте артериальное давление. Самостоятельный контроль показателей помогает вовремя заметить отклонения и повысить эффективность лечения. Заведите дневник измерений — это простой и действенный инструмент самоконтроля.
• Придерживайтесь назначенной терапии. Постоянный приём гипотензивных препаратов, подобранных врачом, — необходимое условие эффективной вторичной профилактики. Не отменяйте лекарства самостоятельно, даже если чувствуете себя лучше. Обсуждайте любые изменения схемы приёма только со своим врачом.
• Внедряйте немедикаментозные меры:
  -снизьте потребление соли (рекомендуется не более 5 г в сутки);
  -контролируйте массу тела: даже умеренное снижение веса при избытке положительно влияет на давление;
  -повышайте физическую активность: регулярные умеренные нагрузки (ходьба, плавание, гимнастика) помогают стабилизировать давление;
  -откажитесь от курения и ограничьте употребление алкоголя;
  -учитесь справляться со стрессом — он тоже может провоцировать подъёмы давления.
  
  Помните: успешное управление артериальной гипертензией — это всегда комплексный подход. Сочетание медикаментозного лечения и здорового образа жизни даёт наилучшие результаты».

В Москве состоялся II Всероссийский форум «Технологии долголетия». Масштабное событие объединило ведущих учёных, гериатров, организаторов здравоохранения и международных экспертов из Италии, Португалии, Индии и Китая.
Кузбасс на форуме представила Марина Волыкова, заместитель главного врача Кузбасского госпиталя для ветеранов войн, главный областной специалист-гериатр. Ключевым моментом церемонии открытия стало признание заслуг нашего эксперта: Марина Алексеевна была удостоена «Благодарности за верность профессии» от Министерства здравоохранения РФ.
В фокусе — стратегия активного долголетия
Марина Волыкова поделилась главными тезисами пленарной сессии, которую модерировал академик РАН Владимир Стародубов:
• Адаптация системы: обсуждение того, как здравоохранение должно меняться в ответ на глобальный тренд старения населения.
• Инфраструктура и профилактика: развитие гериатрических центров и внедрение мер по предупреждению падений и когнитивных нарушений у пожилых людей.
• Новые кадры: главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачёва отметила, что гериатрия становится всё более привлекательной и востребованной среди молодых врачей.
• Первичное звено: Юлия Котовская представила методики управления старческой астенией, которые должны применяться уже на уровне поликлиник.
Международный опыт и вдохновение
Особое внимание на форуме уделили глобальному сотрудничеству. Координатор Европейского бюро ВОЗ д-р Йонгджи Йон и представители Китая подчеркнули необходимость объединения усилий для продления «здоровых лет» жизни.
Ярким завершением торжественной части стало награждение победителей конкурса «Звёзды гериатрии» и напутственное слово народной артистки РСФСР Анны Шатиловой, которая сама является вдохновляющим примером активного долголетия.
Полученные знания и опыт будут внедряться в работу Кузбасского госпиталя для повышения качества жизни пациентов старшего возраста.

Производственная гимнастика — это комплекс физических упражнений, который включается в режим рабочего дня ежедневно для того, чтобы улучшить функциональное состояние организма, поддержать высокий уровень трудоспособности и сохранить здоровье работника.Производственная гимнастика способствует предупреждению различных заболеваний, вызываемых малоподвижными условиями труда. Она выполняет следующие задачи: поддерживает работоспособность; подготавливает к рабочему процессу; поддерживает здоровый образ жизни.Гимнастика компенсирует недостаток двигательной активности при «сидячей работе». Упражнения, время и методику их проведения подбирают с учетом физического развития и санитарно-гигиенических условий труда. Ориентиром для выбора подходящей методики производственной гимнастики выступают типовые комплексы, разработанные для людей «сидячих» профессий.

Профилактика злоупотребления алкоголя. Рассказывает Мария Зарова, врач-эндокринолог консультативно-диагностической поликлиники Кузбасского госпиталя: «Сахарный диабет 2 типа является социально значимым заболеванием, демонстрирующим тенденцию к ежегодному росту. Наряду с генетической предрасположенностью и психосоциальными факторами, большое значение в его развитии имеет нездоровый образ жизни: недостаточная физическая активность, переедание, ведущее к избыточному весу, курение, а также злоупотребление алкоголем. Есть несколько механизмов того, как употребление спиртных напитков может влиять на развитие сахарного диабета 2 типа. Во-первых, алкоголь содержит большое количество калорий, а также может снижать уровень жиросжигающих гормонов, таких как лептин, что способствует развитию ожирения — основного фактора риска развития сахарного диабета 2 типа. Во-вторых, употребление этанолсодержащих напитков приводит к повреждению бета-клеток поджелудочной железы. В результате нарушается секреция инсулина — гормона, основной задачей которого является регуляция углеводного обмена, в частности, доставка глюкозы в клетки и поддержание безопасного ее уровня в крови. Кроме того, потребление алкоголя ухудшает функцию печению, что также может привести к нарушению углеводного обмена и повышению уровня сахара в крови. В-третьих, спиртные напитки способствуют развитию инсулинорезистентности — состояния, при котором ткани организма перестают реагировать на действие инсулина и нарушается процесс доставки глюкозы внутрь клеток, часть ее остается в крови — развивается гипергликемия. Таким образом, потребление алкоголя может привести к сахарному диабету 2 типа, особенно у людей с предрасположенностью к нему. Откажитесь от алкоголя и будьте здоровы!»