|
 Алкоголь вреден для здоровья, а суррогаты – смертельно опасны!
Постоянное употребление алкоголя может вызывать серьезные последствия:
Заболевания печени, тревожные состояния, депрессия, семейные проблемы;
Финансовые трудности, потеря работы, проблемы со здоровьем;
Увеличение аварий и смертей на дорогах, проблемы в обществе. |
Комментирует врач акушер-гинеколог
|
|
 Заботимся о здоровье детей и подростков.
О сохранении репродуктивной системы рассказала Светлана Николаевна Болотова, заведующая гинекологическим отделением Топкинского филиала кузбасского госпиталя:
"Регулярные обследования репродуктивной системы подростков 15-17 лет крайне важны для сохранения их репродуктивного потенциала, поскольку патологии в этом возрасте могут привести к бесплодию и осложнениям беременности. Раннее начало половой жизни увеличивает риск незапланированной беременности, аборты среди подростков составляют 10-15% от общего числа. Необходимо комплексное решение, включающее воспитание ответственного отношения к контрацепции и предоставление полной информации о различных методах и их правильном применении. Использование барьерных методов контрацепции также снижает риск заражения ИППП, включая ВИЧ и гепатиты.
Здоровье подростков – это инвестиция в здоровье нации". |
|
 Как выбрать оптимальную физическую нагрузку рассказала инструктор по лечебной физкультуре Елена Левашова:
"Важно учитывать состояние здоровья, личные предпочтения и цели.
 Первый шаг – оценка состояния здоровья. Проконсультируйтесь с врачом, это поможет избежать травм и осложнений.
Определение цели. Хотите похудеть, нарастить мышечную массу, улучшить выносливость или просто поднять настроение? Цели влияют на выбор типа нагрузки.
Учитывайте личные предпочтения. Выберите то, что приносит удовольствие: танцы, плавание, йога или командные виды спорта. Постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность тренировок. Регулярность важнее интенсивности на начальном этапе". |
Неделя отказа от алкоголя
|
|
 Неделя отказа от алкоголя. После отказа от алкоголя восстановление организма происходит постепенно. Для людей, которые употребляли алкоголь на протяжении десятилетий, восстановительный процесс может протекать весьма болезненно. Но результат того стоит! Как известно, для формирования привычки требуется 21 день. Однако, чтобы сформировать навык трезвого образа жизни, потребуется как минимум один год. По истечении года восстанавливается работа центральной нервной системы, поджелудочной железы, почек, печени, нормализуется психическое состояние. Человеку становится гораздо проще выстраивать межличностные отношения и сформировать новый круг общения. Итак, жизнь без алкоголя заиграет новыми красками. Полноценный сон, крепкий иммунитет, хорошее настроение, физическая выносливость, ясный ум – все это ожидает тех, кто решит покончить с вредной привычкой. Главное, не сдаваться и запастись терпением, а результаты не заставят долго себя ждать.
|
Врач-кардиолог рекомендует
|
|
 Правильно и полноценно питаться – это не значит сидеть на строгих диетах, отмечают медики. «Строгие диеты истощают организм, уменьшая содержание магния, калия и натрия, необходимых сердцу для полноценной работы. Для профилактики «сердечных проблем» нужно питаться правильно, основывая свой рацион на нежирных молочных и мясных продуктах, кашах, овощах и фруктах. Необходимо при этом сократить количество потребляемого картофеля, белого риса и муки, чтобы поддерживать оптимальный уровень сахара»,- объясняет Елена Шаф, заместитель главного врача, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук. По словам Елены Сергеевны, сердечно-сосудистые заболевания сложно лечить, поэтому важно заниматься их комплексной профилактикой. Правильное питание, контроль уровня холестерина и занятия спортом – те самые привычки, которые помогут сохранить здоровье вашего сердца на долгие годы.
|
Важность грудного вскармливния
|
|
 Педиатры знают, что естественное грудное вскармливание ничем нельзя заменить. Природа сама придумала сбалансированный состав грудного молока, который дает новорожденному все, чтобы расти здоровым и физически, и психически. Первое прикладывание к материнской груди дает огромную психоэмоциональную близость ребенка и матери. И эта близость формируется навсегда. Дети, которые вскармливаются грудью, намного эмоциональнее, более адаптированы, у них очень хорошие когнитивные способности. В жире грудного молока есть фермент липаза, который способствует деликатному расщеплению и всасыванию жиров, а это значительно уменьшает кишечные колики у новорожденных. «Сывороточные белки, которые находятся в самом молоке, это строительный материал для органов и систем ребенка, а углеводы – это его энергия. Углеводы к тому же формируют кислую среду в кишечнике, за счет чего не развивается гнилостная микрофлора в кишечнике, и у ребенка нет слишком сильного газообразования и нет колик, соответственно», - поясняет заведующая детской поликлиникой Топкинского филиала Нина Владимировна Сергеева.
|
|
 Гепатит и сахарный диабет – два заболевания, которые пагубно влияют на здоровье. Но что происходит, когда они встречаются? Как одно заболевание может повлиять на другое и как можно минимизировать риски для организма? Рассказывает врач-эндокринолог Топкинского филиала Госпиталя Массон Алена Андреевна:
«Гепатит – это воспаление печени, вызванное вирусами (или другими факторами). Диабет, в свою очередь, характеризуется нарушением обмена глюкозы, что приводит к хроническому повышению уровня сахара в крови. Взаимосвязь между этими двумя заболеваниями сложна и может развиваться в обе стороны.
Например, люди с хроническим гепатитом, особенно гепатитом С, имеют повышенный риск развития сахарного диабета II типа. Вирус гепатита С может нарушать метаболизм глюкозы и способствовать развитию устойчивости к инсулину – инсулинорезистентности. Из-за этого повышается уровень сахара в крови, что со временем может привести к диабету.
С другой стороны, диабет также влияет на печень. При данном заболевании часто развивается жировая болезнь печени (стеатоз), которая может прогрессировать до воспаления и цирроза. Диабет усугубляет состояние печени, делая ее более уязвимой к повреждениям и замедляя процесс восстановления. Таким образом, наличие одного из этих заболеваний увеличивает риск осложнений другого.
Очень важно регулярно проходить обследования и следить как за состоянием печени, так и за уровнем сахара в крови. Для пациентов с диабетом необходимо контролировать концентрацию глюкозы и избегать факторов, которые могут повредить печень, например алкоголя. Питание, активный образ жизни и своевременное лечение помогают справляться с обоими заболеваниями и поддерживать качество жизни». |
Предлагаем заполнить анкету
|
|
 Материнство и детство: повышение рождаемости и поддержка семей с детьми» - это анкета, которую предлагается пройти кузбассовцам на портале Госуслуг.
Пройдя по ссылке https://pos.gosuslugi.ru/lkp/polls/536186/, вы авторизуетесь и увидите вопросы. Они касаются планирования семьи, детей, мер государственной поддержки, повышения рождаемости.
Анкета проводится с целью совершенствования демографической политики в регионе, состоит из 14 вопросов, не содержит персональных сведений.
Принимайте участие в анкетировании! Важно мнение каждого! |
Способы поддержать здоровье мозга
|
|
 Сегодня, 22 июля – Всемирный день мозга!
Наш мозг – это удивительный орган, который управляет всем, что мы делаем, чувствуем и думаем. Заботьтесь о нем каждый день!
Несколько простых способов поддержать здоровье мозга:
Высыпайтесь (7-8 часов сна)
Правильно питайтесь (больше овощей, фруктов и полезных жиров)
Регулярно занимайтесь физической активностью
Учитесь новому и тренируйте ум (читайте, решайте задачи, играйте в интеллектуальные игры)
Поддерживайте социальные связи
Берегите свой мозг, и он будет служить вам долго и верно! |
Неделя профилактики инфекций, передающихся половым путем
|
|
 Вирус папилломы человека относится к распространенным инфекциям, передающимся преимущественно половым путем. По данным ВОЗ, встречается у 50-80% населения. Нередко протекает бессимптомно, но в некоторых случаях вызывает злокачественные и доброкачественные новообразования на теле и половых органах. Является основной причиной онкологии шейки матки. Рассказывает Товкач Лариса Николаевна, врач-дерматовенеролог Топкинского филиала Кузбасского госпиталя: «Инфицирование происходит при попадании агента на кожу или слизистые оболочки. Инфекция не проникает в кровь, а поражает незрелые клетки самого глубокого слоя кожи, откуда патологический процесс переходит уже на поверхность. До первых проявлений может пройти несколько месяцев и даже лет. Возможные варианты передачи ВПЧ: •Половым путем. Вирус распространяется от заболевшего к здоровому человеку при любом виде незащищенного сексуального контакта. •Контактно-бытовым способом. При пользовании общими предметами гигиены. •Перинатально. От матери к новорожденному ребенку, чаще всего во время родов. Прогрессирование заболевания возможно даже при попадании небольшого количества вирусных частиц, особенно при ослабленном иммунитете. Наиболее уязвимы к заражению ВПЧ и развитию неблагоприятных последствий женщины 15-30 лет, хотя риск есть в любом возрасте. Онкология шейки матки зачастую связана именно с папилломавирусной инфекцией. Крайне важно проходить регулярную диагностику. При подозрении на ВПЧ врач назначит дополнительные обследования. Выявление проблемы на ранних стадиях — залог успешного излечения».
|
|
|
