Последние новости

«ЗОЖ зависит от рационального режима», - уверена Елена Шаф, заместитель главного врача Кузбасского госпиталя, врач-кардиолог-сомнолог.

По словам Елены Сергеевны, приспособительные реакции организма, которые отвечают за готовность воспринимать перемены в образе жизни, во многом определяются загруженностью мозга. Чтобы организм проще перестроился на новый лад, важно обеспечить мозгу и телу полноценный отдых, в том числе с помощью соблюдения режима.

• Здоровый сон 7-8 часов - норма взрослого человека. Восстановление сил и энергии ночью не может быть компенсировано никаким другим видом отдыха, поэтому нужно позаботиться о крепком, непрерывном сне ночью, при комфортной температуре, без промышленного и транспортного шума.
• Приемы пищи в одно и то же время – 5-6 раз небольшими порциями. Благодаря этому организм вырабатывает условный рефлекс и начинает тратить столько энергии, сколько получает, не откладывая про запас в виде жира.
• Чередование работы и отдыха. Восстановление организму нужно не только ночью, но и в течение дня. Трудоголизм – верный путь к нервному истощению и выгоранию.
• Режим может быть выполнимым, только если он соответствует индивидуальным потребностям – состоянию здоровья, личным интересам, уровню работоспособности. Понимание собственных циркадных (суточных) биоритмов, по которым функционируют нервная и гормональная системы, поможет выработать удобный режим, который будет несложно соблюдать.

Ролики — это отличный спорт, но и серьезный риск. Малейшая потеря равновесия на асфальте может обернуться травмой. Травматологи отмечают: «роллерный» сезон всегда сопровождается наплывом юных пациентов.Как защитить ребенка? Советы Андрея Рябова, врача-травматолога Топкинского филиала Кузбасского госпиталя ветеранов:✅ Полная экипировка: Шлем, наколенники, налокотники и напульсники — это не аксессуары, а необходимость.
✅ Правильные коньки: Ботинок должен иметь твердое голенище и плотно фиксировать ногу, создавая надежную опору.
✅ Сначала — база: Прежде чем отпускать ребенка в «свободный заезд», научите его правильно стоять и падать на мягкой поверхности.Помните: дети копируют нас. Показывайте пример безопасного образа жизни и всегда используйте защиту сами!

Мандарины в праздники: как наслаждаться с пользой для здоровья

В новогодние праздники мандарины становятся одним из любимых угощений. Но важно помнить о балансе, чтобы они приносили только радость и пользу! Рассказывает Алена Массон, врач-эндокринолог:

«Как и любые фрукты, мандарины содержат натуральные сахара, которые влияют на уровень глюкозы в крови. Однако благодаря высокому содержанию клетчатки, этот процесс происходит плавно, без "резких" скачков сахара для большинства здоровых людей.

 Сколько мандаринов можно есть?

Для здорового человека умеренное потребление — около 3-5 средних мандаринов в день (это примерно 200-300 граммов) — является частью сбалансированного питания.

 Кому стоит быть особенно внимательным?

•  Людям с сахарным диабетом: Употребление мандаринов возможно, но требует контроля порций и учета в диетическом плане. Обсудите оптимальное количество со своим врачом.

•  При обострении заболеваний ЖКТ (гастрит, язва, панкреатит): Из-за кислотности мандарины могут вызывать дискомфорт. В такие периоды лучше проконсультироваться с врачом.

•  При аллергии на цитрусовые: Конечно, от мандаринов стоит полностью отказаться.

Главное правило — умеренность и внимание к сигналам своего организма. Наслаждайтесь мандаринами разумно!»

В рамках реализации Государственной программы Кемеровской области «Развитие здравоохранения Кузбасса на 2014-2021 годы» в  ГАУЗ КО ОКГВВ поступило новое медицинское оборудование – цифровой рентгеновский комплекс на два рабочих места.

Аппарат обеспечивает проведение всего спектра основных рентгенографических исследований органов грудной клетки, костно-суставной и мочеполовой систем.

Основная категория пациентов госпиталя – люди пожилого возраста. Новое оборудование позволяет сократить время на подготовку к исследованию. Максимальная точность при обследовании ограничивает зону облучения, сокращая риск опасного воздействия.

Высокая разрешающая способность комплекса дает возможность обнаружить минимальные отклонения при обследовании органов грудной     клетки, выявить серьезные заболевания на ранних стадиях.

Новое оборудование установлено в отремонтированном помещении, где будет комфортно и специалистам и пациентам.  

Оборудование было приобретено на средства из регионального бюджета.

Персональная выставка Ярославы Самылкиной открылась в одном из холлов госпиталя. 

Ярослава уверенно работает в различных изобразительных техниках, но мозаичные коллажи - любимое в творчестве! Юная художница занимается в Доме-студии "Апельсин" под руководством Марины Коломеец.

Сегодня – всемирный день сна. В эти дни в Медицинском научно-образовательном центре МГУ им. М.В.Ломоносова (г. Москва) проходит X Международный форум «СОН-2023». С места события – Елена Шаф, заместитель главного врача ГАУЗ ККГВВ, врач кардиолог-сомнолог, кандидат медицинских наук: «В первом Всероссийском форуме «Сон-2014» принимали участие 164 специалиста. Сегодня на Форуме сна – более 2 тысяч участников. Это свидетельствует об исключительной важности сна для повседневной жизни людей, а новые технологии медицины сна привлекают все больше внимания. Форум «Сон» - универсальная площадка, объединяющая исследователей сна и врачей-сомнологов, которая ставит своей задачей содействие и укрепление взаимодействия врачей различных специальностей в лечении взрослых и детей с нарушениями сна и ассоциированных с ними различных патологических состояний. В программе форума - доклады, мастер-классы, круглые столы и клинические разборы. На фото со мной Бузунов Р.В. «Светило современной сомнологии», доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ, экс-президент Общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов».

Наркотики пагубно влияют на весь организм! Расскажите, где "торгуют смертью", чтобы уберечь себя и своих близких. #здравыеновостиКуZбасса #здравоохранениеКуZбасса

Производственная гимнастика — это комплекс физических упражнений, который включается в режим рабочего дня ежедневно для того, чтобы улучшить функциональное состояние организма, поддержать высокий уровень трудоспособности и сохранить здоровье работника.Производственная гимнастика способствует предупреждению различных заболеваний, вызываемых малоподвижными условиями труда. Она выполняет следующие задачи: поддерживает работоспособность; подготавливает к рабочему процессу; поддерживает здоровый образ жизни.Гимнастика компенсирует недостаток двигательной активности при «сидячей работе». Упражнения, время и методику их проведения подбирают с учетом физического развития и санитарно-гигиенических условий труда. Ориентиром для выбора подходящей методики производственной гимнастики выступают типовые комплексы, разработанные для людей «сидячих» профессий.

Поздравляем с 20-летием трудового стажа Тютявину Ларису Витальевну, старшую медицинскую сестру терапевтического отделения Областного госпиталя для ветеранов войн, желаем крепкого здоровья и профессиональных успехов! Сегодня же мы произносим слова благодарности и Дюдя Александре Николаевне, медицинской сестре консультативного отделения поликлиники, заслуженному работнику госпиталя, которую мы провожаем на заслуженный отдых. Александра Николаевна работала в нашем учреждении с 1970 года.

Уважаемые коллеги! Благодарим Вас за высокий профессионализм, самоотдачу, добросовестный труд и отзывчивость! Удачи, здоровья и всего самого доброго!