Последние новости

На неделе ответственного отношения к сердцу Елена Шаф, заместитель главного врача Кузбасского госпиталя, врач-кардиолог-сомнолог, к.м.н., назвала основные факторы, негативно влияющие на работу сердца. Хроническое недосыпание. Нарушает работу гормональной системы, увеличивает риск развития гипертонии и ожирения. Частые стрессы. Постоянное эмоциональное напряжение приводит к выбросу гормона стресса (кортизола), который учащает сердцебиение, повышает артериальное давление и может вызывать спазм сосудов. Малоподвижный образ жизни (гиподинамия). Отсутствие регулярных физических нагрузок ослабляет сердечную мышцу, способствует набору веса, повышению давления и уровня холестерина. Курение. Никотин и другие химические вещества в табачном дыме повреждают стенки сосудов, способствуют образованию тромбов, сужают сосуды и увеличивают артериальное давление. Алкоголь. Чрезмерное употребление алкоголя может приводить к кардиомиопатии (повреждению сердечной мышцы), аритмиям и повышению артериального давления. Неправильное питание. Избыток насыщенных и трансжиров приводит к повышению уровня "плохого" холестерина (ЛПНП) в крови, который откладывается на стенках сосудов, образуя атеросклеротические бляшки. Избыток соли (натрия) способствует повышению артериального давления, увеличивая нагрузку на сердце. Избыток сахара связан с ожирением, диабетом 2 типа и воспалительными процессами, которые вредят сосудам. Чрезмерное употребление кофеинсодержащих напитков (чай, кофе). Из-за их тонизирующего действия на сосуды повышается артериальное давление, может отмечаться тахикардия, стенокардия. Не рекомендуется пить более 2-3 чашек в сутки. Чай и кофе лучше употреблять до 15.00, чтобы не было проблем с вечерним засыпанием. !!! Для поддержания здоровья сердца крайне важно вести здоровый образ жизни, регулярно проходить медицинские осмотры и своевременно лечить существующие заболевания.

Прохождение диспансеризации – это простой и эффективный способ убедиться, что ваше здоровье в порядке. Но даже если результаты показывают, что все хорошо, стоит задуматься о профилактике. Например, о снижении потребления сахара, которое может обернуться серьезными последствиями. К счастью, есть здоровые и вкусные альтернативы! Врач-эндокринолог Мария Владимировна Зарова делится секретами, как заменить сахар в рационе. "Сахар — это не только источник энергии. Его употребление повышает риск развития многих заболеваний, включая диабет, ожирение, сердечно-сосудистые патологии и кариес. Продукты, которые подсластят пресную жизнь: фрукты и ягоды: естественные подсластители, богатые клетчаткой витаминами, минералами и антиоксидантами. Клетчатка замедляет усвоение фруктозы, предотвращая резкие скачки сахара в крови сухофрукты (курага, чернослив, изюм, финики): концентрированный источник натуральных сахаров, клетчатки и минералов. Важно употреблять в умеренном количестве из-за высокой калорийности натуральные сиропы: кленовый — источник марганца и цинка, топинамбура — содержит инулин, который полезен для микрофлоры кишечника. Несмотря на натуральность, сиропы — это быстрые углеводы, употреблять их следует в ограниченном количестве растительные подсластители: стевия — не влияет на уровень сахара в крови, эритрит – сахарный спирт, практически не имеет калорий, инулин — пребиотик, улучшает работу кишечника, может использоваться как подсластитель. Замена сахара на более здоровые альтернативы — важный шаг на пути укрепления здоровья, профилактики многих заболеваний и улучшения общего самочувствия!"

Страдаете от проблем с ухом, горлом или носом?

У вас есть возможность получить консультацию у опытного специалиста – заведующей оториноларингологическим отделением, врача высшей категории Горелкиной Юлии Андреевны. Она ведет прием в отделении платных услуг каждый вторник с 14:30.

Не откладывайте заботу о своем здоровье!

Запись по телефону: 8 (3842) 58-31-51.

Герой нашего времени: Знакомьтесь, фельдшер Янис Саватнеев! В этом году Янис Олегович завершил переподготовку в колледже, получив квалификацию фельдшера, а его первое образование – акушерское дело. Работа на селе – это призвание, и Янис Олегович самоотверженно помогает жителям Топкинского округа: оказывает необходимую медицинскую помощь и активно участвует в диспансеризации населения, помогая предупреждать заболевания и заботиться о здоровье сельчан. Янис Саватнеев – участник программы поддержки молодых специалистов "Земский фельдшер", что особенно актуально для сельской местности. Янис Олегович также работает в составе бригады скорой помощи, выезжая на экстренные вызовы, а еще проводит важные лекции для школьников по оказанию первой помощи. Мы гордимся такими специалистами, как Янис Олегович, и желаем ему успехов в его благородном труде!

Телефон регистратуры поликлиники ГАУЗ ККГВВ: в Кемерово - (83842) 58-26-70; в Топкинском филиале - (838454)4-63-59, (838454)4-74-73.

На неделе безопасности пациента, которая в этом году посвящена детям, медицинский психолог Любовь Владимировна Селиванова рассказала об ответственном родительстве.

«Ответственное родительство – это сбалансированное воспитание, включающее любовь, поддержку, обучение, границы и участие в жизни ребенка. Ключевые практики: общение, участие в образовании, здоровый режим, эмпатия, физическое здоровье и личный пример.

Задачи: здоровье и жизнь ребенка, обеспечение, время, профилактика вредных привычек, поддержка. Важно слышать ребенка, выражать чувства и договариваться.

Безответственность и гиперответственность вредны. Ответственный родитель показывает пример, учитывает интересы и внимателен.

Факторы: благополучная семья, духовное здоровье, внимание к здоровью, социально-бытовое благополучие, отсутствие конфликтов, единый подход и здоровый образ жизни. Ответственное родительство формирует здоровую личность».

В рамках 72-й сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения, проводимой Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), 17 сентября был объявлен Всемирным днем безопасности пациентов.

Цель Всемирного дня безопасности пациентов – повышение глобальной осведомленности о безопасности пациентов и поощрение общей солидарности действий как профессионального сообщества (студентов медицинских ВУЗов, среднего медицинского персонала и врачей), так и самих пациентов, их родственников, различных организаций, представляющих интересы пациентов.

В 2025 году Всемирный день безопасности пациентов было решено посвятить вопросу обеспечения безопасной медицинской помощи для каждого новорожденного и каждого ребенка с особым акцентом на детей в возрасте до девяти лет. Выбранный в этом году девиз – «Безопасность пациентов – с самого начала!» – призван подчеркнуть настоятельную необходимость своевременных и систематических действий для предупреждения вреда в детстве и формирования основы для хорошего здоровья на протяжении всей жизни.

Алкоголь вреден для здоровья, а суррогаты – смертельно опасны! 

Постоянное употребление алкоголя может вызывать серьезные последствия:

Заболевания печени, тревожные состояния, депрессия, семейные проблемы;

Финансовые трудности, потеря работы, проблемы со здоровьем;

Увеличение аварий и смертей на дорогах, проблемы в обществе.

Заботимся о здоровье детей и подростков.

О сохранении репродуктивной системы рассказала Светлана Николаевна Болотова, заведующая гинекологическим отделением Топкинского филиала кузбасского госпиталя:

"Регулярные обследования репродуктивной системы подростков 15-17 лет крайне важны для сохранения их репродуктивного потенциала, поскольку патологии в этом возрасте могут привести к бесплодию и осложнениям беременности. Раннее начало половой жизни увеличивает риск незапланированной беременности, аборты среди подростков составляют 10-15% от общего числа. Необходимо комплексное решение, включающее воспитание ответственного отношения к контрацепции и предоставление полной информации о различных методах и их правильном применении. Использование барьерных методов контрацепции также снижает риск заражения ИППП, включая ВИЧ и гепатиты.

Здоровье подростков – это инвестиция в здоровье нации".

Как выбрать оптимальную физическую нагрузку рассказала инструктор по лечебной физкультуре Елена Левашова:

"Важно учитывать состояние здоровья, личные предпочтения и цели.

Первый шаг – оценка состояния здоровья. Проконсультируйтесь с врачом, это поможет избежать травм и осложнений.

Определение цели. Хотите похудеть, нарастить мышечную массу, улучшить выносливость или просто поднять настроение? Цели влияют на выбор типа нагрузки.

Учитывайте личные предпочтения. Выберите то, что приносит удовольствие: танцы, плавание, йога или командные виды спорта. Постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность тренировок. Регулярность важнее интенсивности на начальном этапе".