Medical tourism in Kemerovo region (Eng)

Неделя популяризации потребления овощей и фруктов.

Врачи не рекомендуют при обострении любых заболеваний желудочно-кишечного тракта употреблять свежие овощи во избежание вздутия и болевых ощущений.

«В таких случаях необходима хотя бы минимальная термическая обработка. Овощи сохраняют пользу в тушеном или отварном виде, их можно отваривать на пару или запекать», - советует врач-терапевт, эндокринолог Топкинского филиала Госпиталя Массон Алёна Андреевна.

Кроме негативного влияния на больной ЖКТ, есть опасность попадания в организм удобрений, которые использовались для их выращивания, - пестицидов и нитратов. Врачи советуют обращать на это внимание, особенно если овощи употребляются в должном количестве. При этом лучше выбирать те, что выросли без промышленного использования удобрений.

Диабет — заболевание на всю жизнь. И чтобы сохранить ее качество требуется не только прием назначенных врачом препаратов, но и изменение образа жизни. Больше информации по теме — на портале  https://www.takzdorovo.ru/

 На базе психотерапевтического отделения Кузбасского госпиталя для ветеранов войн организована всесторонняя психотерапевтическая и психологическая поддержка для участников специальной военной операции и членов их семей. Здесь создан настоящий центр помощи, где работает команда высококвалифицированных специалистов, объединённых одной целью — вернуть душевное равновесие, уверенность и внутреннюю опору. •Врач-психотерапевт помогает справиться с последствиями травматического опыта, стабилизировать эмоциональное состояние и выстроить новые стратегии адаптации. •Психолог оказывает индивидуальную и групповую поддержку, помогает в преодолении тревожных состояний, разрешении внутренних конфликтов и возвращении к полноценной социальной жизни. •Логопед работает над восстановлением и развитием коммуникативных навыков, особенно если речевые трудности возникли вследствие травм или стрессовых переживаний. Совместная работа специалистов направлена на то, чтобы помочь каждому бойцу и его близким найти внутренние ресурсы, преодолеть трудности и вновь обрести гармонию. Мы искренне благодарим наших специалистов, которые ежедневно дарят тепло, внимание и надежду героям и их семьям!

На неделе ответственного отношения к сердцу Елена Шаф, заместитель главного врача Кузбасского госпиталя, врач-кардиолог-сомнолог, к.м.н., назвала основные факторы, негативно влияющие на работу сердца. Хроническое недосыпание. Нарушает работу гормональной системы, увеличивает риск развития гипертонии и ожирения. Частые стрессы. Постоянное эмоциональное напряжение приводит к выбросу гормона стресса (кортизола), который учащает сердцебиение, повышает артериальное давление и может вызывать спазм сосудов. Малоподвижный образ жизни (гиподинамия). Отсутствие регулярных физических нагрузок ослабляет сердечную мышцу, способствует набору веса, повышению давления и уровня холестерина. Курение. Никотин и другие химические вещества в табачном дыме повреждают стенки сосудов, способствуют образованию тромбов, сужают сосуды и увеличивают артериальное давление. Алкоголь. Чрезмерное употребление алкоголя может приводить к кардиомиопатии (повреждению сердечной мышцы), аритмиям и повышению артериального давления. Неправильное питание. Избыток насыщенных и трансжиров приводит к повышению уровня "плохого" холестерина (ЛПНП) в крови, который откладывается на стенках сосудов, образуя атеросклеротические бляшки. Избыток соли (натрия) способствует повышению артериального давления, увеличивая нагрузку на сердце. Избыток сахара связан с ожирением, диабетом 2 типа и воспалительными процессами, которые вредят сосудам. Чрезмерное употребление кофеинсодержащих напитков (чай, кофе). Из-за их тонизирующего действия на сосуды повышается артериальное давление, может отмечаться тахикардия, стенокардия. Не рекомендуется пить более 2-3 чашек в сутки. Чай и кофе лучше употреблять до 15.00, чтобы не было проблем с вечерним засыпанием. !!! Для поддержания здоровья сердца крайне важно вести здоровый образ жизни, регулярно проходить медицинские осмотры и своевременно лечить существующие заболевания.

Прохождение диспансеризации – это простой и эффективный способ убедиться, что ваше здоровье в порядке. Но даже если результаты показывают, что все хорошо, стоит задуматься о профилактике. Например, о снижении потребления сахара, которое может обернуться серьезными последствиями. К счастью, есть здоровые и вкусные альтернативы! Врач-эндокринолог Мария Владимировна Зарова делится секретами, как заменить сахар в рационе. "Сахар — это не только источник энергии. Его употребление повышает риск развития многих заболеваний, включая диабет, ожирение, сердечно-сосудистые патологии и кариес. Продукты, которые подсластят пресную жизнь: фрукты и ягоды: естественные подсластители, богатые клетчаткой витаминами, минералами и антиоксидантами. Клетчатка замедляет усвоение фруктозы, предотвращая резкие скачки сахара в крови сухофрукты (курага, чернослив, изюм, финики): концентрированный источник натуральных сахаров, клетчатки и минералов. Важно употреблять в умеренном количестве из-за высокой калорийности натуральные сиропы: кленовый — источник марганца и цинка, топинамбура — содержит инулин, который полезен для микрофлоры кишечника. Несмотря на натуральность, сиропы — это быстрые углеводы, употреблять их следует в ограниченном количестве растительные подсластители: стевия — не влияет на уровень сахара в крови, эритрит – сахарный спирт, практически не имеет калорий, инулин — пребиотик, улучшает работу кишечника, может использоваться как подсластитель. Замена сахара на более здоровые альтернативы — важный шаг на пути укрепления здоровья, профилактики многих заболеваний и улучшения общего самочувствия!"

Страдаете от проблем с ухом, горлом или носом?

У вас есть возможность получить консультацию у опытного специалиста – заведующей оториноларингологическим отделением, врача высшей категории Горелкиной Юлии Андреевны. Она ведет прием в отделении платных услуг каждый вторник с 14:30.

Не откладывайте заботу о своем здоровье!

Запись по телефону: 8 (3842) 58-31-51.

Герой нашего времени: Знакомьтесь, фельдшер Янис Саватнеев! В этом году Янис Олегович завершил переподготовку в колледже, получив квалификацию фельдшера, а его первое образование – акушерское дело. Работа на селе – это призвание, и Янис Олегович самоотверженно помогает жителям Топкинского округа: оказывает необходимую медицинскую помощь и активно участвует в диспансеризации населения, помогая предупреждать заболевания и заботиться о здоровье сельчан. Янис Саватнеев – участник программы поддержки молодых специалистов "Земский фельдшер", что особенно актуально для сельской местности. Янис Олегович также работает в составе бригады скорой помощи, выезжая на экстренные вызовы, а еще проводит важные лекции для школьников по оказанию первой помощи. Мы гордимся такими специалистами, как Янис Олегович, и желаем ему успехов в его благородном труде!

Телефон регистратуры поликлиники ГАУЗ ККГВВ: в Кемерово - (83842) 58-26-70; в Топкинском филиале - (838454)4-63-59, (838454)4-74-73.

На неделе безопасности пациента, которая в этом году посвящена детям, медицинский психолог Любовь Владимировна Селиванова рассказала об ответственном родительстве.

«Ответственное родительство – это сбалансированное воспитание, включающее любовь, поддержку, обучение, границы и участие в жизни ребенка. Ключевые практики: общение, участие в образовании, здоровый режим, эмпатия, физическое здоровье и личный пример.

Задачи: здоровье и жизнь ребенка, обеспечение, время, профилактика вредных привычек, поддержка. Важно слышать ребенка, выражать чувства и договариваться.

Безответственность и гиперответственность вредны. Ответственный родитель показывает пример, учитывает интересы и внимателен.

Факторы: благополучная семья, духовное здоровье, внимание к здоровью, социально-бытовое благополучие, отсутствие конфликтов, единый подход и здоровый образ жизни. Ответственное родительство формирует здоровую личность».