|
 Ресурс «Про Диабет» подготовил серию новинок.
Главный экспертный ресурс страны для пациентов с сахарным диабетом и специалистов обновился и наполнился новыми форматами. Теперь заходить на сайт хочется не только за информацией, но и за ясностью. Судите сами. Представьте: вы открываете портал, а там – не сухие сводки, а живой разговор с ведущими эндокринологами страны, детективные задачки, кулинарные рецепты с точным расчётом хлебных единиц и многое другое. Всё это – «Про Диабет». Делимся самым любопытным.
Для мам и пап: инструкция к спокойствию.
Для родителей детей с сахарным диабетом 1 типа подготовлена серия статей о практических и психологических аспектах жизни с этим заболеванием. Как подготовить ребёнка к визиту к стоматологу? Что делать, если сын или дочь стесняется носить помпу и сенсор? Безопасен ли аквапарк и можно ли иногда позволить мороженое? Авторы портала не просто дают медицинские рекомендации – они разбирают реальные жизненные ситуации и предлагают готовые алгоритмы действий. Отдельная тема – дистанционное наблюдение на каникулах. Согласитесь, когда знаешь, как всё организовать, отдыхать намного легче. Найти все статьи можно в разделе «Блог» и на канале «Про Диабет» в Дзен – подписывайтесь, чтобы не пропустить новые публикации.
Новая рубрика «Медицинский детектив» или игра, которая учит.
Скучные лекции остались в прошлом. В соцсетях проекта стартовала интерактивная рубрика «Медицинский детектив». Читателям предлагают примерить роль эксперта: вы получаете «улики» – факты о питании или самоконтроле, выносите вердикт, а затем сравниваете свои догадки с развёрнутым комментарием специалиста. Эта рубрика помогает играючи прокачать навыки управления заболеванием и узнать что-то новое. Попробуйте себя в роли диагноста – ответы вас точно удивят! Ищите рубрику ВКонтакте и на страницах в мессенджере MAX.
Вкусно и полезно. Старая рубрика с новым разделом.
Новый тематический раздел «Сезонные продукты» в постоянной рубрике «Вкусно и полезно» разрушает миф о том, что диабетическое меню – это скучно. В июльском выпуске акцент сделали на блюде, которое пользуется особой популярностью в жару, — окрошке. На портале опубликован пошаговый рецепт, и самое ценное – точный подсчёт хлебных единиц (ХЕ). Теперь можно наслаждаться сезонным угощением без мучительных вычислений. Полный рецепт с расчётами – на сайте «Про Диабет в разделе «Блог» и в социальных сетях ресурса.
Простое изложение сложных тем.
Сложные темы можно объяснять просто и наглядно. Для этого в канале «Про Диабет» в MAX и социальных сетях регулярно выходят карточки с ключевыми фактами и рекомендациями. Такие темы, как «НМГ и лучевая диагностика: что важно знать перед КТ, МРТ или рентгеном» или «Липотоксичность: как накопление жира в бета-клетках запускает сахарный диабет», можно освоить проще. Кроме того, карточки с информацией удобнее сохранять и пересылать тем, для кого данная информация может быть важной. Здесь не надо вникать в длинные тексты.
Технологии будущего и ответы экспертов
В рубрике «Говорят, что» эксперты разбирают актуальные научные новости диабетологии. Каждый материал посвящен одной разработке или исследованию: специалисты объясняют, какие есть преимущества и ограничения и что это может означать для пациентов.
В одной из самых востребованных интерактивных рубрик «Вопросы эксперту» на вопросы подписчиков ответили Заяева Е.Е., врач-генетик консультативно-диагностического отделения ГНЦ РФ ФГБУ «НМИЦ эндокринологии им. академика И.И. Дедова» Минздрава России, к.м.н. Демидова В.В., врач-диетолог отделения по оказанию диетологической помощи ГНЦ РФ ФГБУ «НМИЦ эндокринологии им. академика И.И. Дедова» Минздрава России. А в августе у вас появится возможность задать вопросы нефрологу. Для сбора вопросов для специалистов публикуются отдельные посты, чтобы не пропустить момент, следите за социальными сетями ресурса.
Все уже доступно на портале и в социальных сетях. Не откладывайте знакомство. Подписывайтесь на «Про Диабет», чтобы первыми узнавать о новых технологиях и перспективах лечения. Следите за новой информацией в наших социальных сетях.
|
|
Всероссийский обзор перспективных направлений социального развития муниципальных образований 2026 года
|
|
 Редакция журнала «Экономическая политика России — 21 век» объявляет о начале формирования ежегодного «Всероссийского обзора перспективных направлений социального развития муниципальных образований» https://rosfederal-inform.ru/vserossijskij-obzor-perspektivnyh-napralenij-razvitiya-municzipa/
Главная задача — выявить, обобщить и распространить лучшие региональные и местные практики, направленные на повышение качества жизни граждан. А также показать, как на местах решаются вопросы трудоустройства, доступности медицины, развития образования, культуры и спорта, а также как выстраивается эффективный диалог между властью и обществом для повышения доверия к институтам управления.
К участию в формировании обзора приглашаются:
- федеральные, региональные и муниципальные органы власти;
- социальные учреждения, предприятия и организации всех типов муниципалитетов: от сельских поселений до городских округов и внутригородских территорий федеральных городов.
Материалы о позитивных изменениях и успешных проектах будут размещены в специализированных рубриках портала.
Планируется осветить опыт в следующих сферах:
- Образование: современные подходы к обучению, развитие кадрового потенциала и инфраструктуры школ;
- Здравоохранение: доступность медпомощи, внедрение новых технологий и профилактика заболеваний;
- Культура и спорт: значимые события, сохранение наследия и создание условий для активного досуга;
- Социальная политика: адресная поддержка населения, забота о старшем поколении и семьях с детьми.
Формирование обзора направлено на информационное содействие реализации конституционных прав граждан независимо от места проживания. Публикация успешных кейсов способствует сбалансированному развитию территорий и привлекает внимание общественности к решению региональных и местных задач.
|
 При наличии сахарного диабета нельзя приступать к тренировке на голодный желудок. Лучше начать занятия через 45-60 минут после приема пищи. Чаще всего при физических нагрузках уровень глюкозы снижается.
При появлении чувства голода необходимо сделать перерыв и перекусить. Если вы получаете инсулин, а во время тренировки возникли признаки гипогликемии, обязательно дополнительно примите легкоусвояемые углеводы (пакетированный сок, одну-две конфеты). Если симптомы появились повторно (это должно быть доказано путем определения уровня глюкозы), необходима коррекция дозы сахароснижающей терапии.
Усиленное потоотделение во время тренировки может спровоцировать повышение уровня глюкозы за счет снижения объема циркулирующей крови. Помните, что жажду терпеть нельзя, ни при каких обстоятельствах.
Особое внимание нужно уделить подбору спортивной обуви, которая должна быть удобной, легкой и нетравматичной. Не забывайте о повышенном риске гангрены. После тренировки обязательно полностью осмотрите стопы, включая подошвы. Малейшие повреждения требуют незамедлительных действий.
Регулярные тренировки помогут сохранить бодрость и работоспособность на долгие годы. С сахарным диабетом можно и нужно жить полноценно!
В консультативно-диагностической поликлинике ГАУЗ "Кузбасский клинический госпиталь для ветеранов войн" ежедневно ведет прием врач-эндокринолог Зарова Мария Владимировна.
☎ Запись по телефону 8(3842) 58-26-70.
|
Лихорадка Западного Нила: Что важно знать для профилактики?
|
 Лихорадка Западного Нила (далее-ЛЗН) - зоонозная природно‑очаговая арбовирусная инфекция. Возбудитель - вирус Западного Нила, РНК‑содержащий флавивирус. Человек для вируса тупиковый хозяин, он не участвует в дальнейшей передаче инфекции. Резервуар и основной источник вируса в природе - птицы, особенно врановые (вороны, галки) и околоводные виды. Перелётные птицы разносят вирус на большие расстояния. Основные переносчики - комары разных видов Culex, Aedes, Anopheles и др. Они заражаются, питаясь кровью инфицированных птиц. В поддержании циркуляции вируса могут участвовать мухи-кровососки и клещи (аргасовые, иксодовые, гамазовые), хотя их роль второстепенна.
Заражение человека происходит преимущественно при укусе инфицированного комара или клеща. Дополнительные пути передачи (редкие): через донорскую кровь и органы, от матери к ребёнку, при грудном вскармливании, в лабораторных условиях. Инкубационный период заболевания длится от 2 до 21 дня (чаще 3–8 дней). Примерно у 80 % инфицированных ЛЗН протекает бессимптомно. При клинически выраженной форме выделяют: - гриппоподобную форму- острое начало, температура 38–40 °C, озноб, выраженная слабость, головная боль, боль в мышцах и суставах, иногда сыпь; - нейроинвазивную форму (1–5 % случаев): менингит, энцефалит, острый вялый паралич. Она тяжелее, может сопровождаться спутанностью сознания, судорогами, нарушениями координации. Летальность при нейроинвазивной форме достигает 10–40 %. Вирус распространён во многих регионах мира, кроме Антарктиды. В России ЛЗН чаще регистрируют в южных регионах (Волгоградская, Астраханская, Ростовская области, Краснодарский край), но ареал постепенно расширяется. Сезон подъёма заболеваемости - лето и начало осени (июль–сентябрь), что связано с пиком активности комаров.
Врач-эпидемиолог Кузбасского госпиталя Ирина Пикельгаупт напоминает о ключевых мерах профилактики:
• Защита помещений: Оборудуйте окна и двери противомоскитными сетками. Используйте фумигаторы и спирали для уничтожения комаров внутри дома.
• Индивидуальная защита: При выезде на природу или дачу обязательно применяйте репелленты (кремы, гели, аэрозоли). Для сна, особенно у детей, используйте противомоскитные пологи.
• Одежда и время пребывания: По возможности, ограничьте время пребывания на открытых территориях (леса, поля, дачи) в часы наибольшей активности комаров. Носите одежду, максимально закрывающую кожу.
 Помните: Простые действия помогут уберечься от укусов комаров и защитить свое здоровье от лихорадки Западного Нила. Будьте бдительны и берегите себя!
|
Возможности портала Госуслуги
|
|
Госуслуги доступны каждому!  |
Особенности грудного вскармливания
|
|
 Грудное вскармливание — важный этап в жизни мамы и малыша, и рацион мамы напрямую влияет на качество молока и самочувствие крохи. О том, какие продукты стоит включить в меню, а от чего лучше отказаться, рассказала Нина Сергеева, заведующая детской поликлиникой Топкинского филиала.
Что ограничить или исключить:
•жареное и копчёное;
•высокоаллергенные продукты: шоколад, кофе, крепкий чай, какао, креветки, лососёвая рыба, арахис, яйца, цитрусовые, клубника, мёд, орехи, молоко;
•консервы и маринады;
•лук, чеснок, бульоны с экстрактивными веществами;
•продукты, вызывающие брожение: бобовые, чёрный хлеб, виноград.Что включить в ежедневный рацион:
•нежирные сорта мяса: говядина, курица, кролик, индейка;
•нежирная рыба: хек, судак, треска;
•крупы: гречневая, кукурузная, овсяная, а также хлеб из них;
•овощи и фрукты (лучше местные и сезонные);
•жиры: сливочное и хорошее растительное масло;
•витаминно‑минеральные комплексы для кормящих матерей (по согласованию с врачом).Помните: перед любыми изменениями в питании обязательно проконсультируйтесь с педиатром или врачом‑диетологом. Берегите себя и малыша! |
Диабет и грудное вскармливание
|
|
 Диабет не является противопоказанием к грудному вскармливанию. Алена Массон, врач-эндокринолог Топкинского филиала Кузбасского госпиталя, объясняет, как наладить процесс безопасно:1. Коррекция доз: При ГВ потребность в инсулине снижается на 30-50%. Это касается как 1-го, так и 2-го типа (пациенткам со 2-м типом вместо таблеток на период лактации также назначается инсулинотерапия).
2. Риск гипогликемии: Выработка молока энергозатратна, что может резко снизить уровень сахара. Рекомендуется съедать белково-углеводный перекус непосредственно перед или во время кормления.
3. Меры предосторожности: Всегда держите под рукой «быстрые углеводы» на случай слабости, дрожи или потливости.
4. Контроль: В первые недели после родов важно вести дневник самоконтроля и оставаться на связи с врачом для коррекции питания и дозировок.
|
|
Гепатит и сахарный диабет – два заболевания, которые пагубно влияют на здоровье. Но что происходит, когда они встречаются? Как одно заболевание может повлиять на другое и как можно минимизировать риски для организма? Рассказывает врач-эндокринолог Топкинского филиала Госпиталя Массон Алена Андреевна:
«Гепатит – это воспаление печени, вызванное вирусами (или другими факторами). Диабет, в свою очередь, характеризуется нарушением обмена глюкозы, что приводит к хроническому повышению уровня сахара в крови. Взаимосвязь между этими двумя заболеваниями сложна и может развиваться в обе стороны.
Например, люди с хроническим гепатитом, особенно гепатитом С, имеют повышенный риск развития сахарного диабета II типа. Вирус гепатита С может нарушать метаболизм глюкозы и способствовать развитию устойчивости к инсулину – инсулинорезистентности. Из-за этого повышается уровень сахара в крови, что со временем может привести к диабету.
С другой стороны, диабет также влияет на печень. При данном заболевании часто развивается жировая болезнь печени (стеатоз), которая может прогрессировать до воспаления и цирроза. Диабет усугубляет состояние печени, делая ее более уязвимой к повреждениям и замедляя процесс восстановления. Таким образом, наличие одного из этих заболеваний увеличивает риск осложнений другого.
Очень важно регулярно проходить обследования и следить как за состоянием печени, так и за уровнем сахара в крови. Для пациентов с диабетом необходимо контролировать концентрацию глюкозы и избегать факторов, которые могут повредить печень, например алкоголя. Питание, активный образ жизни и своевременное лечение помогают справляться с обоими заболеваниями и поддерживать качество жизни». |
Эффективность работы мозга
|
|
 Мозг человека обладает уникальным свойством – нейропластичностью. Это способность нейронных клеток перестраиваться, создавать новые связи и компенсировать повреждения. •Когнитивный резерв активно формируется в молодости. Чем разнообразнее и крепче сеть нейронных связей в молодом возрасте, тем проще мозгу справляться с возрастными изменениями и нагрузками в будущем.•Привычки имеют накопительный эффект. Сосудистые изменения, которые приводят к заболеваниям мозга в 60 лет, начинаются из-за стрессов, плохого питания и недосыпов еще в 25-30 лет. Мозг долго терпит скрытые повреждения, но его ресурс не бесконечен.Оценить состояние своей нервной системы и проверить, насколько эффективно работает ваш мозг, можно с помощью простых тестов:
1.Тест на удержание внимания.
Попробуйте почитать книгу или поработать над задачей в течение 25 минут, не отвлекаясь на телефон или чай. Если вам трудно удерживать фокус – мозг переутомлен внешним шумом.
2.Тест на память.
Вспомните, как часто вы теряете ключи, не можете вспомнить имя своего знакомого или слово, которое крутится на языке? Редкие случаи – норма, но ежедневная бытовая забывчивость – повод привести в порядок режим.
3.Проверка координации.
Встаньте прямо, сдвиньте ноги вместе, закройте глаза и вытяните руки вперед. Попробуйте простоять так 20 секунд. Слишком сильное покачивание или потеря равновесия — повод обратить внимание на работу мозжечка.Не нужно ждать старости, чтобы начать заботиться о себе. Самый простой шаг сегодня — дать мозгу полноценный отдых, лечь спать до полуночи и заменить бездумное листание ленты новостей на 15 минут чтения или прогулки на свежем воздухе.
|
Мелкая моторки полезна для мозга
|
 Если изучить мозг, то можно обнаружить интересный факт: зона, отвечающая за кисти рук и пальцы, по площади занимает больше места в мозге, чем зона, отвечающая за все остальное тело вместе взятое.
Когда мы завязываем узел, нанизываем бисер или играем на гитаре, мозг решает несколько задач одновременно: планирует движение, оценивает визуальную информацию, координирует мышцы и корректирует ошибки. Это сложная нейронная работа, а не просто движение рук.
Поэтому связь между моторными навыками и работой самая прямая. Хотите поддерживать мозг в тонусе — учитесь играть на музыкальных инструментах, вяжите, плетите, собирайте конструкторы. Всё, что заставляет пальцы работать, заодно тренирует и мозг.
|
Неделя профилактики инфекций, передающихся половым путем
|
|
 Вирус папилломы человека относится к распространенным инфекциям, передающимся преимущественно половым путем. По данным ВОЗ, встречается у 50-80% населения. Нередко протекает бессимптомно, но в некоторых случаях вызывает злокачественные и доброкачественные новообразования на теле и половых органах. Является основной причиной онкологии шейки матки. Рассказывает Товкач Лариса Николаевна, врач-дерматовенеролог Топкинского филиала Кузбасского госпиталя: «Инфицирование происходит при попадании агента на кожу или слизистые оболочки. Инфекция не проникает в кровь, а поражает незрелые клетки самого глубокого слоя кожи, откуда патологический процесс переходит уже на поверхность. До первых проявлений может пройти несколько месяцев и даже лет. Возможные варианты передачи ВПЧ: •Половым путем. Вирус распространяется от заболевшего к здоровому человеку при любом виде незащищенного сексуального контакта. •Контактно-бытовым способом. При пользовании общими предметами гигиены. •Перинатально. От матери к новорожденному ребенку, чаще всего во время родов. Прогрессирование заболевания возможно даже при попадании небольшого количества вирусных частиц, особенно при ослабленном иммунитете. Наиболее уязвимы к заражению ВПЧ и развитию неблагоприятных последствий женщины 15-30 лет, хотя риск есть в любом возрасте. Онкология шейки матки зачастую связана именно с папилломавирусной инфекцией. Крайне важно проходить регулярную диагностику. При подозрении на ВПЧ врач назначит дополнительные обследования. Выявление проблемы на ранних стадиях — залог успешного излечения».
|
|
|
